Restorative Yoga
Nimm Dir Zeit für Dich
- Stelle Dein natürliches Gleichgewicht wieder her
- Baue Vitalität und Stabilität auf
- Stärke die Funktion Deiner Organe und Deines Immunsystem
- Erfahre körperliche und geistige Erholung
- Entspanne Dich und stärke Dich für Deine zwischenmenschlichen Beziehungen
Restoratives Yoga ist eine Praxis, die uns hilft, langsam zu entschleunigen. Restorative Yoga unterstützt uns dabei, unser natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen und Stärke und Stabilität für unseren herausfordernden Alltag aufzubauen.
Wir unterstützen unseren Körper mit Pölstern und anderen Hilfsmitteln, um zur Ruhe zu kommen. Wir verlangsamen mühelos das Tempo, dadurch kommt unser Körper in einen Zustand, in dem er sich erholen und regenerieren kann.
In einer einladenden und respektvollen Atmosphäre manipulieren wir bewusst das Nervensystem, um mit unserem vorderen Vagus Ast des parasympathischen Nervensystems zu arbeiten, der Gelassenheit und Entspannung fördert.
Der vordere Vagus und andere Hirnnerven fördern Ruhe und Erholung, indem sie sicherstellen, dass physiologische Voraussetzungen gegeben sind für eine optimale körperliche und seelische Gesundheit, das sich auch in unserem sozialen Verhalten ausdrückt. Sind wir offen für Freundschaft, gemeinsames Arbeiten und liebevolle Beziehungen? In Restorative Yoga unterstützen wir den Parasympathikus, auch Ruhenerv oder Erholungsnerv genannt. Dies fördert den Zustand von Kontakt und Kommunikation, der uns erlaubt im Leben kreativ, positiv, produktiv und glücklich zu sein.