Yoga Somatics

Yoga Upward-Facing Dog Pose

Die Integration von Vinyasa Yoga, Somatik und verkörperte Anatomie fördert die Verbindung zwischen Körper und Geist und führt zu einer tieferen Körperwahrnehmung

  • Erfahre Dich über deinen Körper
  • Erhöhe Deine Energie und beruhige Dein Nervensystem
  • Bring Bewusstsein in Deine Bewegungen
  • Fördere Deine Achtsamkeit, Resilienz und Präsenz
  • Erlebe ein positives Bewegungsgefühl
  • Entfalte Deine eigene authentische Yoga Praxis
Yoga Simple  Seated Twist Pose

Ich arbeite in meinem Yoga Unterricht auch mit dem somatischen Ansatz von Dr. Thomas Hanna. Mit Hilfe seiner somatischen Übungen können wir nicht nur "ein Leben lang beweglich bleiben", sondern wir erfahren über unsere Selbstwahrnehmung auch die gestaltbare Beziehung zwischen Körper und Geist. Damit können wir lernen, dem Körper seinen angemessenen Platz in unserem Leben zu geben, um mehr Bewusstsein für unsere täglichen Bewegungen, Handlungen und Entscheidungen zu entwickeln. In Hanna's Worten können wir lernen "wie sehr wir unser Leben selbst gestalten können und wie verantwortungsbewusst wir uns um unser gesamtes Dasein kümmern sollten." Dieser integrative Ansatz erlaubt allen Menschen, in ihrer Zeit und ihren Möglichkeiten an sich zu arbeiten.

Wie eine Yoga Position letztendlich aussieht ist weniger wichtig als wie sich eine Position im Körper anfühlt - und ob es für den Körper Sinn Macht! es kann bei der Varietät und Individualität von Körpern und Lebenserfahrungen nicht eine Gussform für alle geben.

In einer einladenden Atmosphäre ohne Wettbewerb oder Vorurteilen lade ich meine Schülerinnen ein, ihre Erfahrung zu erforschen und ihre Praxis, ihren individuellen Bedürfnissen anzupassen und weiter zu entwickeln. Meine Begeisterung für die verkörperte Anatomie und die neuen Forschungen über das Nervensystem und den Faszien erlauben mir, sicher und nachhaltig zu unterrichten.