Yoga Flow & Rest
Die Integration von Vinyasa Yoga und Somatik führt zu einer meditativen Praxis und eignet sich für Personen jeden Alters.
- Erfahre Dich über deinen Körper
- Bring Bewusstsein in Deine Bewegungen
- Erlebe ein positives Bewegungsgefühl
- Entfalte Deine eigene authentische Yoga Praxis
Jede Yoga-Einheit bereitet den Körper mit Hilfe von somatischen Übungen auf den Schwerpunkt der Stunde vor. Ich arbeite mit somatischen Übungen nach Dr. Thomas Hanna. Diese bewußt ausgeführten Übungen erweitern das Kartographievermögen unseres Nervensystems. Es ist so als ob wir eine neue Karte in unserem Gehirn speichern , die uns darin unterstützt die täglichen körperlichen Belastungen gut über die gesamte Körperstruktur zu verteilen anstatt nur einen Teil unseres Körpers zu belasten. Wir benutzen unser Gehirn, um wieder eine bewußte Kontrolle über unserer Muskeln zu haben.
Wie eine Yoga Position letztendlich aussieht ist weniger wichtig als wie sich eine Position im Körper anfühlt – und ob es für den Körper Sinn macht! Es kann bei der Varietät und Individualität von Körpern und Lebenserfahrungen nicht eine Gussform für alle geben. Dieser integrative Ansatz erlaubt es jeden Menschen, sich in seinen Möglichkeiten zu bewegen.
In einer einladenden Atmosphäre ohne Wettbewerb oder Vorurteilen lade ich meine Schüler ein, ihre Erfahrung zu erforschen und ihre Praxis, ihren individuellen Bedürfnissen anzupassen oder weiter zu entwickeln. Das anatomische Wissen erlaubt es mir, sicher und nachhaltig zu unterrichten.